Los veranos en Florida pueden sonar como el mejor plan, llenos de sol, playas, brisas, y sonrisas en cada aventura. Pero, sin importar la ubicación siempre es importante tener una estrategia de prevención cuando las altas temperaturas son parte de tu vacación o actividad de disfrute.
Según el florida extreme heat safety “el calor extremo es una de las principales causas de muerte relacionadas con el clima en Estados Unidos”.
Este se distingue por la indisposición que tiene el cuerpo al intentar regular su propia temperatura al estar expuesto a calor extremo. Usualmente en estos casos, la temperatura del cuerpo puede exceder los 104 grados fahrenheit.
El doctor Germán Romero Feigel, médico licenciado en acupuntura y experto en medicina oriental explica que cuando el cuerpo se somete a exposiciones solares anormales, este puede reaccionar de distintas maneras. Esto depende de si la exposición fue por esfuerzo o a través de actividades deportivas donde el clima le añade aún más calor al cuerpo del que ya está produciendo mediante la actividad física.
Por otro lado, también está el tipo de reacción que proviene de un acto sin un esfuerzo específico, como por ejemplo, al dejar a un bebe o animal en el carro. Se intencional o por descuido, esta acción crea una exposición progresiva y una subida súbita de la temperatura corporal que se puede exponenciar si no hay acceso a hidratación o ventilación.
Al momento de cuidar de ti y de tus seres queridos es fundamental comprender los síntomas que puede padecer el cuerpo humano al momento de sufrir de un golpe de calor . Estos incluyen “irritabilidad, temblores, después la piel se pone caliente y roja, pero sin sudar” menciona el Dr. Romero Feigel.
Usualmente en Florida, específicamente en Gainesville debido a los terrenos pantanosos que rodean el área, aumenta también el factor de la humedad. La humedad combinada con los altos índices de calor durante el verano se convierten en un factor peligroso que se debe tomar en cuenta al momento de prepararse para salir a experimentar actividades al aire libre.
“Limitar la cantidad de cafeína, bebidas energizante, y otras bebidas parecidas” son parte de las sugerencias que Zack Shinn, miembro del departamento de bomberos de Gainesville, sugirió.
La ciudad de Gainesville usualmente es reconocida por su humedad pero, esta también puede ser catalogada como una zona de riesgo extremo de calor a causa del aumento de días por donde las temperaturas se registran por encima de 95 grados fahrenheit.
En días donde el sol está potente y las nubes son mínimas, es importante encontrar momentos de recreación que cumplan con estrategias para hacer del instante más disfrutable.
Usualmente limitar la hora de salida temprano en la mañana o al atardecer, cuando el sol está menos intenso, puede ayudar a la reducción de las probabilidades de sufrir de insolación.
Kevin Louis, padre de familia y miembro de seguridad del hospital HCA North Florida nos cuenta sobre qué actividades y estrategias le ayuda a mantener a su familia segura durante las olas de calor.
Cada familia debe adaptar las actividades a fuera, acorde con su estilo de vida y tener un plan para ejecutar en caso de sufrir de un golpe de calor.
En momentos de emergencia, donde la desesperación puede apoderarse del razonamiento siempre es importante mantener la calma, moverse a un lugar fresco si es posible, pedir ayuda de alguien que esté cerca, y llamar al 9-1-1.